Il y a de nombreuses options disponibles pour aider à améliorer l'expérience du rêve en utilisant des suppléments de vitamines, des modifications du régime alimentaire et des appareils électroniques. La plupart sont facilement disponibles dans votre magasin d'alimentation diététique local ou sur Internet. D'autres peuvent être illégaux dans votre juridiction. Veuillez vous rendre compte que les besoins de chaque personne sont différents et tout le monde ne va pas réagir de la même manière à chaque méthode d'amélioration des rêves. Expérimentez autant que le confort et la sécurité le permettent. Veuillez faire quelques recherches avant d'ingérer ces substances.

Suppléments De Vitamines Galantamine - La Galantamine est de loin la reine des suppléments d'amplification des rêves.  Principalement utilisée pour traiter les patients atteints d'Alzheimer en stimulant la fonction cérébrale, elle est devenue une favorite des rêveurs lucides, et elle est parfaitement sûre. La raison de ses résultats supérieurs est qu'elle ralentit la dégradation de l'acétylcholine dans le cerveau, qui est la principale substance chimique responsable de rêves réussis. Elle obtient souvent ses meilleurs résultats lorsqu'elle est combinée avec la choline, l'acide pantothénique (B5) ou de la vitamine B6, que certaines entreprises incluent dans les pilules. Huperzine A - L'huperzine A fonctionne de la même façon que la galantamine. Elle est une alternative beaucoup moins coûteuse, mais peut vous obliger à en prendre davantage.      TOP Choline - La choline est la substance dans le cerveau qui est en grande partie responsable des rêves. Un manque d'acétylcholine rendra les rêves moins pénétrants et la possibilité d'un rêve lucide moins probable. Beaucoup de vitamines qui améliorent les rêves aident à augmenter l'acétylcholine dans le cerveau. Nous recommandons personnellement la citicoline par rapport aux autres types de choline.   TOP Vitamin B6 - La vitamine B6 est largement connue comme la vitamine de rêve. Elle est parfaitement sûre lorsqu'elle est prise dans des doses de 50 mg à 300 mg, et peut améliorer considérablement vos rêves.  La plupart des sources affirment que la vitamine B6 augmente la sérotonine, mais ce qu'elle fait peut-être c'est d'améliorer la désintoxication et la digestion et éliminer les interférences des toxines avec l'acétylcholine que votre cerveau utilise pour rêver.  TOP Vitamin B5 - La vitamine B5 ou acide pantothénique, est un cofacteur (nutriment assistant) de la production d'acétylcholine du corps. Beaucoup de gens qui prennent de la vitamine B5 rapportent une augmentation des rêves.   TOP L-Glutamine -La L-glutamine est utilisée par le cerveau comme carburant. Elle est convertie en acide glutamique et GABA, qui sont utiles pour la fonction cérébrale. Outre l'amélioration de vos rêves, cela permettra également d'améliorer votre humeur et la vitesse de guérison dans votre corps. Vous prenez 500 mg à 5g dans un verre d'eau avec un estomac vide, 30 minutes avant de manger ou 3 heures après un repas.    TOP Ginkgo Biloba - Le ginkgo biloba augmente le flux sanguin vers le cerveau, et améliore la mémoire.  TOP Melatonin - La mélatonine est une hormone que votre corps produit pour provoquer le sommeil, et beaucoup de gens affirment qu'elle provoque des rêves plus pénétrants. Certaines personnes rapportent de très bons rêves avec la mélatonine, lorsqu'elle est mélangée avec de la racine de valériane et de la vitamine B6.   TOP D'autres suppléments qui aident sont: GABA, 5-HTP, L-tyrosine, racine de valériane, gotu kola, molybdène, turmeric, pantéthine (co-enzyme A), picamilon, piracétam, armoise, molène, kava kava, dictame de la Crète, le millepertuis, calea zacatechichi, indica, verveine, jasmin, chèvrefeuille, datura, pollen d'abeille, houblon, scutellaire, mimosa, lavande, damiana, ashwagandha, passiflore, camomille, cardamome, verveine, rose, cannelle, souci, noix de muscade, menthe poivrée, houx, verge d'or et anis, timbres à la nicotine, racine de rêves africaine (silene capensis), et chanca piedra.    TOP

Modifications Du Régime Alimentaire Comme certaines substances chimiques sont nécessaires pour que nos cerveaux puissent rêver, la nourriture est probablement le facteur le plus influent dans le rêve. Les chamans du monde entier font souvent des recommandations alimentaires pour aider à rêver et avoir des visions au cours de cérémonies spirituelles. Ces changements peuvent également être utilisés par les gens ordinaires qui veulent rêver davantage.  Les changements comprennent le fait d'éviter les produits laitiers, augmenter l'apport en protéines, supprimer les graisses des graines et des huiles, supprimer les aliments fermentés, et prendre des fruits ou des jus de fruits avec le dîner ou avant de se coucher. D'autres personnes affirment couramment que les bananes, le beurre de cacahuète, ou le chocolat aident à avoir des rêves plus pénétrants.    TOP Jus de pomme - Pour certaines personnes, le jus de pomme ingéré avant de se coucher ou au milieu de la nuit est utile pour la stimulation des rêves. Certaines études affirment que cela est dû au jus de pomme, qui augmente le niveau d'acétylcholine dans le cerveau.    TOP Millet - Du millet cuit qui a été congelé puis décongelé. Pour une raison ou pour une autre, cuire le millet, le congeler, puis le décongeler semble augmenter la quantité de nutriments amplificateurs de rêves qu'il contient. Le millet est déjà bourré de vitamines B donc il est plus probable que la congélation et la décongélation endommagent le millet et rendent d'une certaine manière ces vitamines B plus bio-disponibles.    TOP

Appareils électroniques Bio Tuner (BT7) Des Instruments Sota - Le Bio Tuner est un produit de relaxation qui stimule votre cerveau en entrant des fréquences harmoniques en utilisant un petit courant électrique. Non seulement cela fait une grande différence avec les rêves, mais cela va aider avec le stress, le sommeil, l'anxiété et l'addiction.   Sota Instruments    TOP Pulser Magnétique Des Instruments Sota - Le pulser magnétique, lorsqu'il est utilisé avec la tête, va stimuler la circulation sanguine et augmenter l'oxygène au cerveau. Lorsqu'il est utilisé avant de se coucher, il aidera à dormir, et vous aidera à avoir des rêves plus pénétrants.  Sota Instruments    TOP Pulsars (Proteus, etc.) - Les pulsars ou les appareils de lumière et de son sont excellents pour aider à rêver de façon plus pénétrante, et comme somnifères. Le Procyon est le plus populaire et efficace de ces dispositifs.    TOP Machine À Rayons Violets - Une machine à rayons violets, lorsqu'elle est utilisée sur le cuir chevelu, contribue à augmenter les rêves pénétrants en stimulant le cerveau. Elle semble être plus efficace lorsque une attention particulière est accordée aux sourcils et à l'arrière de la tête.     TOP Synchronisation Audio Des Ondes Cérébrales - Écouter de l'audio avant de se coucher est une excellente façon d'amplifier les rêves, même si cela peut prendre quelques expériences avant de trouver les pré-réglages qui fonctionnent le mieux pour vous. Vous pouvez trouver des logiciels et téléchargements gratuits fiables sur www.bwgen.com et tout ce que vous créez peut être copié sur des Ipods ou gravé sur des CD.     TOP

Substances Hallucinogènes Ayahuasca - L'ayahuasca est la substance hallucinogène la plus puissante connue et peut induire certains des rêves et visions les plus incroyables que vous aurez jamais. Pour beaucoup, l'expérience peut être comparée à rêver tout éveillé. Sa réputation de transformation spirituelle totale est inégalée.  L'ayahuasca est illégal dans le monde occidental et est quelque chose que vous devrez voyager en Amérique du Sud pour prendre. L'ayahuasca provoque habituellement des vomissements et ne crée absolument pas de dépendance.  Nous recommandons personnellement SpiritVine.net. Vous ne trouverez jamais un endroit plus détendu, sûr et beau. Vous serez également surveillé par un psychothérapeute agréé durant toutes les cérémonies.     TOP Salvia Divanormum - La salvia divanormum est une plante très puissante qui aide pour les visions et les rêves. Toutefois, son effet est généralement très court et met parfois une personne dans un état d'esprit où elle est éveillée, mais totalement inconsciente. Pour cette raison, il est recommandé de ne jamais prendre la salvia seul et d'avoir quelqu'un prêt à vous maintenir une fois que votre état de conscience change. La salvia est légale dans la plupart du monde occidental, mais cela est en train de changer lentement dans les endroits où on en abuse.     TOP Champignons Hallucinogènes - Illégaux dans le monde occidental, les champignons hallucinogènes sont un des hallucinogènes les plus puissants. Le summum est généralement plus visuel et coloré qu'avec l'ayahuasca, tout en ne se sentant jamais accablé par la spiritualité de l'expérience. Si vous allez prendre des champignons ou toute substance hallucinogène, nous encourageons à utiliser l'expérience pour la recherche et la croissance personnelle. L'utilisation récréative n'est pas recommandée. Il est préférable de prendre de grosses doses avec un estomac vide, tout en étant seul dans un endroit sombre et sûr. Pour plus d'informations sur l'utilisation des champignons hallucinogènes, examinez les recherches de Terence McKenna. Ses vidéos sur YouTube sont très divertissantes.     TOP

Techniques De Rêve Lucide Il existe des techniques que de nombreux rêveurs lucides expérimentés utilisent pour accroître leurs chances d'avoir un rêve lucide qui peut être recherché sur Internet. Celles-ci incluent MILD, WILD, DILD, WBTB, CAT, DEILD, et les tests de réalité. La plupart de ces techniques sont moins efficaces que les vitamines et les changements diététiques, qui sont plus que suffisants pour améliorer l'expérience de rêve. Notre opinion personnelle est que pour la personne moyenne, ces techniques sont une perte de temps ou tout simplement trop stressantes en raison de l'interférence avec les cycles de sommeil.    TOP

Autres Alternatives Dormir sur le dos - Lorsque vous dormez sur le dos, vous enlevez la pression qui est placée sur votre système digestif. Cette réduction de pression permet à votre corps de traiter la toxicité avec une efficacité accrue et réduit l'interférence toxique avec l'acétylcholine que votre cerveau utilise pour rêver.     TOP Prendre note des rêves - Beaucoup de gens trouvent que lorsqu'on prend note des rêves, on commence à mieux s'en souvenir.    TOP Enregistreur audio numérique - Dormir avec un enregistreur audio numérique peut être l'un des moyens les plus efficaces de documenter vos rêves. Un enregistreur peut vous aider à enregistrer les rêves immédiatement au réveil, de sorte que vous obtenez tout pendant que c'est encore frais dans votre esprit. Il est recommandé d'acheter un enregistreur pas cher avec des boutons simples qui sont faciles à utiliser dans l'obscurité. Les enregistreurs coûteux peuvent être trop difficiles à faire fonctionner avec toutes les fonctionnalités supplémentaires.    TOP